[北漂695天：我用5块钱做出15块的番茄炒蛋]

"今天是我来北京的695天，不想边看美食视频，边吃外卖准备自己做饭了，番茄炒蛋卖15块，自己做番茄两2块4，鸡蛋两块，算上油盐，这道菜成本不超过5块，是外卖价格的1/3却更加干净！ 火山土豆泥，两个大土豆，3块8，配料，一块，土豆煮烂堆成山叫配料即可，好看吧！可以拿去参加花石料理争锋赛，自己做饭块，钱虽少，但会多花钱，用好的橄榄油更营养健康，时间成本猜一小时做饭一小时，还有10分钟，洗碗点，外卖的话往往40分钟就送到了，因此做饭更像是周末的仪式，用来犒劳繁忙的自己，以前工作日到家，9点做的晚饭只能当夜宵，如果是合租配，周末做一大桌菜，不会做菜的室友就吧，算洗碗，感谢金主！爸爸欧丽薇兰特级初榨橄榄油24小时内冷榨第一道果油可以做中式料理。"

• 情绪
• 对比
• 日常类
• 生活
• 美食
• 叙事型
• 干货型

北漂生活, 成本对比, 健康饮食, 仪式感, 合租日常

1. 特写食材价格标签与外卖订单对比 2. 第一视角拍摄切番茄/打鸡蛋过程 3. 慢镜头展示火山土豆泥成型过程 4. 穿插合租室友惊讶表情反应镜头 5. 结尾定格橄榄油瓶身特写（品牌露出）

通过具体数字对比（5元vs15元）制造消费冲击力，用"火山土豆泥"等趣味表述弱化说教感。将做饭行为升华为"周末仪式"，精准戳中都市青年"想健康又怕麻烦"的矛盾心理。最后自然植入橄榄油广告，符合生活类KOC内容特性。

"模仿这个北漂青年自炊省钱文案风格，用具体价格对比+幽默烹饪描述+生活仪式感升华的结构，为[XX产品]创作一篇突出性价比的都市生活类内容，要求出现3处以上数字对比，1个趣味菜名比喻，最后自然衔接产品植入。"