《2019年，我决定放过自己》

今天是2018年的最后一天，你的2019愿望清单写好了吗？ 以前我总喜欢列一个长长的年度计划：读多少本书、去多少个城市、考多少个证书...要显得很努力，要假装很充实。今年，我不打算这么做了！ 梦想总是很大，但生活终究很小。2019年，我希望： 📱少看手机，多抬头看看风景 🛵记得给外卖小哥点个好评 🏠把"计划一次旅行"变成"多回一次家" 🐱养一只自己的宠物 🍚好好吃饭，好好睡觉，好好对待自己 回望2018，我才知道：我的全部努力，不过是为了完成普通的生活。人生总有艰辛，但正因如此，才更需要创造一些简单的美好，证明这一生值得这样过。 过普通的生活，就很好！2019，我是鱼仔，我来啦！

• 反差
• 情绪
• 共鸣
• 口播类
• 日常类
• 情感
• 生活
• 观点型
• 自我否定型

暂无仿写关键词。

必拍镜头：撕碎年度计划表 vs 逗猫/做饭等生活场景 关键道具：写满计划的笔记本/手机屏幕使用时间统计 声音设计：键盘敲击声渐弱→自然风声/猫咪呼噜声 互动设计：结尾提问"你的2019年放过自己了吗？"

用"列计划"到"放过自己"制造情感转折 具体生活愿望增强代入感 结尾金句引发观众共鸣

"生成1分钟生活态度转变脚本，需包含： ① 1个放弃执念的场景（如撕计划表） ② 3个具象化生活小确幸 ③ 自然植入健康生活类产品"