"健康生活的终极代价：没朋友！"

建议大家尝试早睡觉，多运动，不吃夜宵不抽烟不喝酒，早睡早起养成良好的习惯，久而久之，你就一个朋友都没有了。

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场景：从健身房/早睡闹钟切换到独自吃饭的孤独画面 运镜：用蒙太奇展示健康习惯与社交减少的对比 特效："朋友数量"计数器随着健康行为递减 道具：用运动手环和空荡荡的通讯录对比

用健康建议与社交后果的反差制造黑色幽默 戳中现代人健康焦虑与社交需求的矛盾痛点 适合做成社会观察类讽刺短视频

"[行为]的隐藏代价： 表面好处（健康/效率等） 实际后果（社交/情感损失） 数据可视化（计数器/对比图） 群体痛点（现代人两难困境） 行业延伸__（职场/亲子/婚恋）" （职场版："准时下班提升效率？恭喜你即将失去所有晋升机会"）