“累死你的不是工作！身体背了99%的锅！”
原文案
英国专家实验实锤： 人们90%的疲惫根本不是身体累！ 而是—— 忍无聊工作+没奔头硬扛！ 没目标给你打鸡血， 才是倦怠的真凶！
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拍摄要点参考
爆款结构： 0-3秒（反常识钩子）： 镜头：打工人瘫椅喘气（配沉重呼吸声）→ 突然跳起撕掉"累"字T恤 红字炸屏："你的累都是装的！" 4-10秒（实验拆解）： 左屏：搬砖工微笑扛麻袋（字幕："真体力消耗10%"） 右屏：白领死盯电脑（脑上飘弹幕："好烦/没意义/想辞职"，字幕："心理耗电90%！"） 结尾暴击（11-15秒）： 人物把"倦怠"塞进"没目标"垃圾桶（音效：马桶冲水声） 甩头喊话："定个小目标，累感清零！" 数据可视化技巧： 用充电宝特效：心理耗电飙红（90%） vs 身体耗电微亮（10%） 关键数据动态放大（"90%"用碎裂动画） 背景音：键盘声渐强→目标出现时"叮！"提示音
文案分析
流量武器 应用场景 用户爽点 反常识暴击 颠覆"累=身体透支"认知 替打工族甩锅减压 夸张具象化 90%心理耗电vs10%体力消耗 视觉化情绪劳动 精准共鸣 "没奔头硬扛"直击职场摸鱼心态 说出不敢承认的真相 知识降维策略： 学术概念（哈德菲研究）→ 生活场景（白领弹幕）→ 行动方案（定小目标） 完播率设计： 结尾冲马桶动作制造解压感，促发"再看一遍"
AI提示词 (仿写用)
“用‘90%累是心理错觉’反常识框架，为[行业]设计短视频：对比[真实消耗]vs[情绪内耗]数据，结尾给出‘目标解乏法’行动指令。” （替换指南↓） [行业]案例： 职场：加班到凌晨还失眠？真凶是项目没成长值！ 健身：练10分钟就喘？其实是"减肥没进度"在耗能！ 育儿：带娃1小时崩溃？99%累来自"重复无成就感"！ [真实消耗]示例： 体力劳动/运动流汗/家务时长 [情绪内耗]示例： 重复无聊感/目标模糊/无价值感 💥 病毒技巧：在"白领脑内弹幕"镜头里藏梗（如飘过"老板画饼消化不了"），引导截屏传播！